Para las mujeres que no quieren contaminar el planeta -botando productos sintéticos que tardan 200 años en degradarse- se crearon toallas de tela 100% algodón, reutilizables y con alitas. También hay “tazas” para contener el flujo menstrual. Tú puedes elegir.

Son miles en el mundo y en Chile el mercado ultranatural y de consumo responsable aumenta. Una de ellas es Tatiana Renom, que la falta de una alternativa para no contaminar con el plástico de las toallas higiénicas desechables -en promedio una mujer usa 14 mil unidades durante su vida fértil- decidió confeccionarse unas ella misma. Por más de seis meses buscó telas de algodón, moletón, cortó, cosió, midió y se probó numerosos modelos hasta dar con uno suave, cómodo, seguro y lindo, que puede usar en cualquier circunstancia. Hace cuatro años que reemplazó en forma definitiva las tradicionales y hoy ocupa en forma exclusiva las que llamó Ecoalitas.

Tatiana recuerda que durante miles de años las mujeres usaron paños y telas para controlar el flujo menstrual “ahora pueden volver a usarlos, pero con todas las comodidades de las desechables y las ventajas de la tela”, dice convencida que no es una locura postular el uso de género lavables durante la menstruación.

Los reparos para un producto como éste son su comodidad y seguridad en medio de una imagen de mujer múltiple siempre corriendo y sin tiempo para preocuparse de lavar toallas, sin embargo, quienes han decidido usarlas, sostienen que no volverían a las desechables y que también ahorran dinero. “He usado toallas de género por dos años y no me cambiaría devuelta a las desechables por nada. Ahorro dinero, produzco menos basura y me siento mucho más cómoda, no más plástico entre las piernas. Si puedes lavar tu propia ropa puedes lavar las toallas” dice una entusiasta cliente de este tipo de producto.

La suciedad se lava en casa

Arrojar miles de toneladas de plástico que demora más de 200 años en degradarse no es la única razón. “Es cierto que uno tiene que estar dispuesta a dedicarle un poquito de tiempo a sus toallitas para conservarlas bien, pero para mí no ha sido ningún drama, todo lo contrario… ¡me encanta tenderlas y ver todos los diseños que tengo! Además es un tiempo de conexión con tu período menstrual que se puede disfrutar”, dice Susana Grau, traspasando la distancia que se genera entre la mujer y su menstruación, generalmente tratada con eufemismos como regla, el período y otros peores como “estar enferma o indispuesta”, como si fuera necesario esconder o sentir vergüenza”, recalca.

Parecido piensa la socióloga Karen Glavic, quien ha tenido una buena experiencia con este tipo de toallas y las recomienda, aunque sabe que muchas mujeres no están dispuestas a usarlas porque “encuentran que es sucio” y cree que esa percepción se debe a “un rollo de ocultar la menstruación, que las toallitas ojalá sean casi invisibles o con olor a manzana”. Para esto hay que tomar una decisión.

La creatividad criolla no es la única, de manera más industrializada, pero igualmente ecológicas son las toallas higiénicas lavables Imse Vimse, fabricadas 100% de algodón orgánico, garantizando la ausencia de químicos. Sostienen que sus clientas disminuyen la aparición de hongos e infecciones causados por el plástico, la humedad que se produce y los químicos súper absorbentes que contienen las toallas higiénicas desechables. El algodón “permite al cuerpo respirar” y tienen una delgada capa de poliuretano laminado con poliéster que también las hace impermeables. En Chile es comercializada por BB Orgánico, una tienda especializada en productos orgánicos para guaguas y madres.

Pero no sólo la preocupación por el medio motiva a las mujeres a cambiar la promesa de olvidar el desecho menstrual, también las usan quienes sufren de alergias y mayor sensibilidad de la piel frente al plástico y el gel maxiabsorbente, un polvo que en el caso de los tampones se ha asociado al síndrome de choque.

Tatiana cuenta que tiene un grupo de clientas que se dedican al montañismo y el uso de toallas desechables era un problema. Ellas sostienen que son ideales para sus viajes.

El reemplazo de los tampones

La comodidad, libertad de movimiento y acción que otorga el uso de tampón durante el período de menstruación tiene un competidor ecológico, que además es más económico y lavable con un simple enjuague. Se llama copa menstrual y es un dispositivo de silicon médico que mide aproximadamente 5 centímetros, de larga durabilidad y sin contraindicaciones. Se usa como un tampón en la pared vaginal, recogiendo el flujo menstrual sin pérdidas ni malos olores.

Las copas menstruales existen desde 1930 y en Europa se venden en farmacias y autoservicios, en nuestra región comienzan a conocerse y se adquieren principalmente mediante redes y solicitudes por internet. Una de las marcas con más presencia es Mooncup, fabricada en Inglaterra y dispone de dos tamaños. También existen Lunette, Diva Cup y The Beeper. En todos los casos se trata de un dispositivo que no se nota, es seguro, fácil de limpiar, no requiere recambio, dura aproximadamente 10 años. Apta para sensible, afta, eczema o alergias.

Francisca es una de las responsables de que este producto se pueda comprar en Chile y sostiene que Mooncup fue creado por una matrona consciente de la toxicidad de las toallas higiénicas y los tampones y la confeccionó como regalo para su hija y una forma de protegerla. “No sólo es ultrasana para el cuerpo, es ecológica, cómoda e higiénica”.

Mooncup, la taza de silicona que recoge el flujo. Se puede comprar a través de internet en Ammaterra.cl y tiene un precio de 30 mil pesos.

En esa misma página se puede conseguir también toallas higiénicas biodegradables de algodón orgánico por un valor de $2.500, aproximadamente.

fuente/lanacion.cl/

La inyección anticonceptiva reduce o elimina el flujo menstrual y previene así problemas de anemia. Además, brinda seguridad por un tiempo mayor que las conocidas píldoras.

Un abanico de opciones se abre cuando se trata de métodos anticonceptivos. Píldoras, parches y otros son parte de las opciones, pero existe una que acaso se diferencia de las demás por los beneficios que puede traer. La inyección anticonceptiva es un método que poco a poco está superando los mitos y se está posicionando entre las preferencias.

El doctor Francisco Escudero, Jefe del Servicio de Reproducción del Hospital Nacional Arzobispo Loayza, explica cómo funciona la inyección anticonceptiva. Se trata de un método que –al igual que todos los métodos en base a hormonas– inhibe la ovulación. Al no haber óvulo, entonces no hay embarazo. Por otra parte, la inyección origina que el fluido que se segrega en el cuello del útero sea más espeso, impidiendo así el paso de los espermatozoides, explicó el galeno.

Pero, ¿cuáles son los beneficios de la inyección? Otro especialista, el doctor Abelardo Peña, médico de Inppares, señala que uno de los efectos que produce es la reducción o desaparición del flujo menstrual. “Esto origina a su vez que, como no hay pérdida de sangre, se pueda evitar la anemia”, dijo.

Por otra parte, los médicos enumeran los beneficios de este tipo de métodos: reducción del flujo menstrual que evita la aparición de anemia y seguridad por un tiempo prolongado, lo que no sucede con métodos como las píldoras. Un solo olvido podría devenir en un embarazo no planificado.

Ahora bien, existen dos tipos de inyecciones anticonceptivas, explica Escudero. Se trata de las que se aplican mensualmente y hay otras que se aplican de forma trimestral. Cada una tiene sus contraindicaciones. Por ejemplo, las mujeres fumadoras o las hipertensas no podrían optar por la inyección mensual, mas sí podrían hacerlo con la que se aplica de manera trimestral. “Sucede que tienen distintos componentes. La inyección trimestral no tiene estrógenos, entonces no se incrementaría el riesgo de problemas cardiovasculares”, explica esta vez Abelardo Peña.

Otras contraindicaciones: la inyectable no está sugerida para mujeres embarazadas o con sospecha de embarazo, para quienes sufran enfermedades del hígado o problemas circulatorios.

Además, como en todo método hay que cumplir con ciertas recomendaciones, como aumentar la actividad física y evitar subir de peso. Ello, a decir del Dr. Escudero, para evitar la retención de líquidos en el organismo y, a consecuencia, sufrir de un aumento de presión.

Lo más importante en todo caso es consultar con el médico. “Toda mujer que quiera empezar un método anticonceptivo tiene que ir con el profesional de salud para que pueda, en primer lugar, recibir información y orientación. Luego debe tener una evaluación para evitar algún tipo de riesgo y, entonces, ella podrá elegir el método que mejor le convenga”, concluye el Dr. Peña. Así que ya lo sabe. Consulte y elija.

A superar los mitos de la inyección

Entre los efectos colaterales que puede traer la inyección o ampolla anticonceptiva está el dolor de cabeza. Sin embargo, este puede no presentarse en todas las mujeres y, además, puede ser controlado con ayuda del especialista médico. “Los efectos secundarios son variables y dependen del organismo de cada mujer”, explicó el Dr. Francisco Escudero Díaz.

”Sin embargo, hay personas que asocian el dolor de cabeza con la disminución o desaparición de la menstruación. Esto es totalmente falso, se trata de un mito bastante extendido. Creen que el flujo menstrual es dañino y que debe eliminarse. Al contrario, no eliminarlo previene en este caso problemas como la anemia”, agregó el Dr. Abelardo Peña.

fuente/larepublica.pe/

Cada día, 44 mujeres en España se enteran de que tienen cáncer de mama. Una enfermedad cuyo rostro ha cambiado en la última década radicalmente gracias al diagnóstico precoz y al amplio arsenal de tratamientos que permiten adecuar la terapia a las características de cada paciente. El 19 de octubre no es uno de los días mundiales más que pueblan el calendario, es un día en rosa para la esperanza.

Con motivo de esta fecha, tanto la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), como el Grupo Español de Cáncer de Mama (GEICAM), han querido recordar que la mamografía rutinaria a partir de los 45 ó 50 años sigue siendo la mejor manera de detectar a tiempo la enfermedad y reducir la tasa de mortalidad.

De hecho, según los cálculos del doctor Ramón Colomer, presidente de la SEOM, de los 20.000 nuevos casos que se diagnosticarán en el año 2010, un 83% no será mortal para su portadora, gracias en gran parte a la “labor preventiva” de los programas de cribado con mamografías.

No obstante, la mamografía “no es una vacuna, es un método de detección precoz”, como ha subrayado por su parte el doctor José Enrique Alés, miembro de la Junta directiva de GEICAM. Pero aunque no sea “una técnica perfecta”, su eficacia a la hora de detectar tumores mamarios en estadios precoces es “indudable”.

El más frecuente en las mujeres
El cáncer de mama es la variedad tumoral más frecuente entre las mujeres de todo el mundo, seguido del cáncer colorrectal y los tumores ginecológicos (útero, cuello del útero y ovario). De hecho, uno de cada ocho tumores detectados en España es de mama, el 80% de los cuales se produce en mujeres mayores de 50 años.

En los últimos años, la mortalidad del cáncer de mama (17% de los casos) ha descendido significativamente como consecuencia de la mejora de los programas de detección precoz y los últimos avances terapéuticos, pero la prevención sigue siendo un “factor crucial” en la lucha contra esta enfermedad.

En este sentido, la presidenta de la Federación Española de Cáncer de Mama (FECMA), María Antonia Gimón, ha recordado que “es importante que las mujeres acudan rápidamente al médico si notan cualquier bulto en sus mamas” ya que la enfermedad tiene una tasa de curación de hasta el 90% si se detecta en estadios precoces.

44 razones para actuar
En España se detectan 44 nuevos casos de cáncer de mama cada día. Por este motivo, ‘Cada día, 44 razones para actuar’ es el eslogan con el que FECMA conmemora el Día Internacional del Cáncer de Mama, que este año tiene como objetivo “concienciar a las mujeres para que acudan a los programas de diagnóstico precoz”.

En esta misma línea, el Manifiesto de 2009 que FECMA ha hecho público aboga por “el fomento de la investigación cooperativa y multidisciplinar; el apoyo al desarrollo de nuevos tratamientos oncológicos; y el mantenimiento de una asistencia integral y planes terapéuticos personalizados en los que se consideren los cuidados paliativos” como una opción válida “para pacientes con cáncer de mama en estadios avanzados”.

El manifiesto también hace hincapié en la necesidad de que los servicios de Oncología de mama de los centros hospitalarios incluyan el tratamiento especializado del linfedema, una de las principales secuelas de la cirugía mamaria, y generalicen la utilización del ganglio centinela para evitarlo. Igual de necesario es que todas las comunidades autónomas “incorporen a sus carteras de servicios aspectos como la asistencia psico-social, la rehabilitación física y el control de los efectos secundarios”, indica el documento.

Restricciones de algunos fármacos
Por su parte, el Grupo Español de Investigación en Cáncer de Mama (GEICAM) solicita a la Administración la igualdad de acceso a los tratamientos para todas las mujeres con cáncer de mama. Tal y como asegura el presidente de GEICAM, el doctor Miguel Martín, “en algunas comunidades autónomas actualmente existen condiciones de uso muy estrictas para algunos medicamentos nuevos que han demostrado ser eficaces frente a esta enfermedad. Todos estamos de acuerdo en que es importante llevar un control razonable del gasto farmacéutico, ya que los recursos son finitos. Sin embargo, una postura progresivamente restrictiva nos puede llevar a la situación que se está viviendo en el Reino Unido, donde las limitaciones son enormes y es un país con unas tasas de mortalidad por cáncer de mama superiores a las de la media europea y a las de nuestro país”.

GEICAM también recuerda que uno de los retos en la lucha contra esta enfermedad es la adecuada información que se les debe facilitar a las mujeres sanas. Un millón y medio de ellas ha sobrevivido a la enfermedad en España, pero una de cada diez lo padecerá y no existe una sola persona que no tenga un familiar o amiga que haya padecido este tumor. “Estas cifras”, subraya el doctor Martín, “justifican sobradamente un esfuerzo informativo similar al que se ha hecho por ejemplo con el sida. Un conocimiento adecuado y desmitificador sobre el cáncer de mama, que incluya el mensaje de que es una enfermedad curable y que se trata con la máxima garantía de éxito en muchos centros españoles, mejoraría la actitud de las mujeres hacia las campañas de cribado”.

fuente/elmundo.es

Son las responsables de gran parte de los cambios en el organismo. Conozca su influencia en nuestro estado físico y anímico y su ritmo en cada etapa de la vida.

Estamos a merced de las hormonas? En determinados momentos de la vida parece que mandan ellas. Lo mismo nos empujan a una montaña rusa emocional que a un cambio inexorable de aspecto físico (léase ensanchamiento de la silueta en la mujer o papada en los hombres). Algunos días, las hormonas nos arrastrarán por la vida con la sensación de que todo en el mundo, sin excepciones, es injusto.No hay proceso del organismo que no esté regulado, en alguna medida, por ellas. “Bajo el concepto de hormonas se integran varias sustancias segregadas en un lugar del cuerpo por glándulas como el páncreas, el tiroides y la hipófisis, pero cuya acción va a tener lugar en otro, a veces muy lejano”, explica el doctor Francisco Tinahones, responsable del servicio de endocrinología y nutrición del hospital Clínico de Málaga. Cuando todo va bien, funcionan como una maquinaria perfecta, pero si hay una carencia o un exceso en su producción, el desajuste es inmediato. “Por ejemplo, la glándula tiroides se ocupa de que el organismo vaya a las revoluciones adecuadas. Cuando alguien sufre hipotiroidismo (bajo funcionamiento de la glándula tiroides), siempre está cansado y tiene frío. Además, puede perder pelo y aumentar de peso”, apunta el doctor. En cambio, el trastorno contrario, el hipertiroidismo, se manifiesta con nerviosismo, intolerancia al calor o pérdida de peso a pesar de que aumente el apetito. Una anarquía que se puede controlar con fármacos que reparan la carencia o el exceso de hormonas. Para las personas sanas, el baile de las hormonas tiene un ritmo diferente dependiendo de la edad. Y hay que aprender a lidiar con él.

De los 11 a los 19

En algún momento entre los ocho y los 14 años, el efecto de las hormonas hipotalámicas situadas en el cerebro marca el inicio de la pubertad. Es la revolución. Los ovarios y los testículos empiezan a segregar hormonas sexuales (sobre todo estrógeno y progesterona en las chicas y testosterona en los varones), y los cambios se suceden casi a diario, afectando tanto al aspecto físico como al estado de ánimo. Empiezan a crecer las mamas y el vello corporal. Ellas tienen su primera regla, y ellos, su primera expulsión de semen. Mientras, las emociones están a flor de piel. Lo peor de tantos cambios hormonales es que no suceden todos al mismo ritmo, por eso el adolescente es como un niño grande con necesidades contradictorias. La amígdala, el centro de todas las emociones, está en ebullición, mientras que el córtex prefrontal del cerebro, encargado del control racional, aún no ha madurado del todo. Esta descoordinación explica la impulsividad propia de esta época de la vida.

A los 30

Aunque tengan más estabilidad hormonal, para las mujeres es una época difícil. Se supone que hay un reloj biológico y que empieza la cuenta atrás. Cuando una mujer se queda embarazada, vivirá otra revolución hormonal. La segregación de progesterona (la hormona del embarazo) producirá cambios en el apetito, en el olfato y en la piel y el pelo, que durante la gestación están más relucientes que nunca. En la treintena, los estrógenos, la progesterona y la testosterona mantienen niveles predecibles, pero a partir de los 35 su actividad empieza a disminuir a un ritmo constante. Se pierde tono muscular y se acumula grasa con más rapidez, por lo que conviene aumentar el gasto calórico y practicar alguna actividad física. La piel también comienza a perder ácido hialurónico y colágeno y está menos tersa y radiante que a los 20. Unos días antes de la menstruación, a muchas mujeres les saldrá ese grano único, situado casi siempre en el mismo lugar. Los hombres, con un mapa hormonal más estable, siguen nadando en testosterona.

A partir de los 50

Los óvulos han dejado o están a punto de dejar de producir estrógenos. Su ausencia produce sofocos, palpitaciones, vértigo, alteraciones del humor, irritabilidad y malestares varios, pero, además, la mujer deja de estar protegida contra las enfermedades del corazón y, por primera vez, su riesgo de muerte cardiovascular se iguala al de los hombres. La falta de estrógenos también es responsable de que el hueso se vuelva más poroso y propenso a las fracturas. Y ya ha empezado la menopausia. En algunas mujeres con síntomas menopáusicos muy molestos se indica el uso de una terapia hormonal sustitutiva que restablece un nivel mínimo de hormonas, aunque su uso no debe prolongarse durante más de cinco años. La buena noticia es que la vida sexual mejora porque acaba la presión de un embarazo no deseado. A los hombres, las bajadas de testosterona pueden producirles una caída del deseo sexual, desánimo y tendencia a la depresión. La controversia acerca de si existe o no una menopausia masculina no parece que vaya a terminar. Los expertos salen por la calle de en medio y dicen que algunos hombres la experimentarán y otros no.

En la cuarentena
A esta edad, muchas mujeres entran en la perimenopausia, una fase de tránsito que origina un descenso brusco de los estrógenos y la progesterona. A partir de los 45, la irregularidad hormonal puede producir insomnio, sofocos, falta de energía y menos deseo sexual. Por su parte, los depósitos grasos se concentran en el vientre y las caderas. Para los hombres, la cuarentena también supone un cambio en las hormonas sexuales. El descenso de la progesterona produce la disminución de la función testicular y del volumen de eyaculación y de líquido seminal. Además, los varones notan una pérdida de masa muscular causada por una menor producción de la hormona del crecimiento, un aumento del colesterol y cierta tendencia al sobrepeso. También empiezan a perder pelo, pero la calvicie es una cuestión más de genética que de hormonas, según explica el doctor Tinahones.

Veinteañeros
El mapa hormonal se ha estabilizado, y se ha superado, con mayor o menor fortuna, la revolución adolescente. A esta edad, las hormonas sexuales de la mujer se mantienen estables, con los cambios propios del ciclo menstrual, y los chicos mantienen una secreción constante de testosterona. La masa muscular es alta y las arterias son flexibles. Según explica el doctor Tinahones, a esta edad, el síndrome premenstrual y los dolores menstruales son unos de los motivos más frecuentes de consulta médica. Es una época de mucha energía y de una libido acelerada, pero los cambios de humor son menos severos. También comienzan las relaciones de pareja más estables, siendo la píldora el método anticonceptivo más extendido. Dicho método inhibe y a veces imita la acción de algunas hormonas. Debe ser prescrito por un médico, previo análisis del mapa hormonal.

fuente/elpais.com/

¡Nada de ñoñería! Es un síndrome real, así lo aseguran los doctores Ivelisse González y Ramón Emilio Almánzar, gineco-obstetra y psicólogo clínico, respectivamente.

Esas ganas de llorar por todo, o simplemente por nada, esos antojitos de cosas dulces, sobre todo de chocolate, y ese deseo de que nos “acurruquen” más que nunca, son para muchos hombres simples ñoñerías. Pero para las mujeres tiene un solo nombre: síndrome premenstrual.

Y es que aunque algunos dudan de su existencia, doctores de diferentes disciplinas certifican que este síndrome, que ha de ocurrir varios días o una semana antes de la menstruación, sí existe.

La doctora Ivelisse González, gineco-obstetra y colposcopista, y Ramón Emilio Almánzar, psicólogo clínico, ante la pregunta de si el síndrome premenstrual es realidad o ñoñería, responden, sin titubear: ¡Realidad!

¡Esos síntomas! Más que síntomas, la generalidad son malestares.

Los doctores señalan que van desde ansiedad, nauséas, vómitos, tensión nerviosa, problemas de sueño, fatiga, estreñimiento o diarrea, vértigos e hiperactividad exagerada.

Se suman a la lista esos terribles cambios de humor (de muy feliz a muy molesta, o viceversa), estado depresivo y estrés, hinchazón de senos, manos, piernas y pies, distensión abdominal, aumento de peso y de volumen, dolor de cabeza, asma.

No es una tontería

El doctor Almánzar advierte que si al síndrome pre-menstrual no se le ofrece la atención adecuada puede incidir de manera negativa sobre la vida personal, laboral, familiar y conyugal de la mujer.

De su lado, la doctora Ivelisse señala las limitantes en la mujer productiva ya que puede perder concentracion, por los malestares generales que causa el síndrome pre-menstrual, los que disminuyen la capacidad de la mujer en esos días.

¿Cómo lidiar con este síndrome? Pues debido a que la mujer puede hacer cuadros depresivos, de ansiedad, paranoia, confusión, entre otros, el doctor Almánzar recomienda que las mujeres que sienten un cambio en su humor antes de que le llegue la menstruación, busquen ayuda profesional para que la ayuden a lidiar con estas situaciones.

El especialista

Ramón Emilio Almánzar

Las causas

Hasta el momento no hay una causa concreta que se haya identificado como propiciante, cientificamente hablando, del síndrome pre-menstrual, pero desde el punto de vista biopsicosocial, o sea desde la cosmovisión muy particular de cada mujer, sí se puede hacer un acercamiento.

Así, en primera instancia esto depende mucho de la educación sexual y de la manera en que la mujer aprende a vivir ese evento dentro de su sistema familiar.

Por otro lado, los cambios hormonales que se dan en cada ciclo pueden alterar el ánimo y provocar que la mujer tenga esos cambios de humor.

Ivelisse González

Cómo tratarlo

Además de la ayuda psicológica que pueda buscar la mujer en “esos días” hay una serie de recomendaciones que le pueden ser útil. Es importante que ingiera muchos líquidos y frutas durante este período. Además es necesario que disminuya la ingesta de alcohol y cafeína. También debe ingerir un compuesto en base de oligoelementos, los cuales son sustancias que intervienen en las funciones respiratoria, digestiva, neurovegetativa y muscular, como reguladores y equilibrantes. Hierro, cobre, yodo, manganeso, selenio, zinc, cromo, cobalto, fluor, litio, níquel y silicio son los oligoelementos más importantes.

La cifra

80 por ciento

De las mujeres padecen algún síntoma premenstrual. En un 30% de ellas, estos síntomas son moderados y en un 5-10 % de las mujeres son tan severos que les impide realizar su actividad diaria normal y tienen que asistir al médico.

fuente/hoy.com.do/
MILLIZEN URIBE