Menarca es el término que utilizan los médicos para referirse al primer episodio menstrual que presenta una adolescente.

Biológicamente la adolescencia inicia con la aparición de cambios hormonales importantes que se manifiestan en la modificación del tono de voz, la presencia de vello en diferentes partes del cuerpo, y en las mujeres con la menarca, entre otros.

De acuerdo con los especialistas en el tema, menarca es el término que utilizan los médicos para referirse al primer episodio de sangrado que presenta una adolescente, el cual puede vivirse de forma dramática si las chicas no cuentan con la suficiente información que les ayude a entender y sobrellevar este evento, ya que muchas personas piensan que se trata de una consecuencia dolorosa e incómoda de ser mujer.

La doctora Adriana López, cirujano general y terapeuta sexual, resalta que se trata de un proceso natural y característico del sexo femenino, por ello comparte algunos puntos sobre higiene íntima de suma importancia que se deben tomar en cuenta a partir de la primera menstruación.

* TOALLAS SANITARIAS:

Es recomendable utilizar toallas que no contengan perfumes ni aditivos para prevenir que la zona íntima se irrite. Además, se deben cambiar en cada visita al baño sin dejarlas más de cuatro o seis horas, aunque no se encuentren lo suficientemente mojadas, para evitar que la sangre se descomponga y produzca mal olor.

* DUCHAS VAGINALES:

No se recomienda llevar a cabo las duchas vaginales, ya que alteran el balance normal de la vagina, barriendo con la flora normal de la misma, la cual se necesita para ayudar a mantener el pH ideal de esta zona y, por lo tanto, evitar infecciones.

* JABONES EN BARRA:

Aunque sean neutros, no cuentan con el pH ideal para la zona íntima (vulva) y lo modifican aumentando la probabilidad de sufrir infecciones. Por ello, se recomienda utilizar a diario un shampoo diseñado específicamente para esta zona, elaborado a base de ácido láctico y lactoserum como Lactacyd, que tiene un pH ácido, el cual hidrata y mantiene el equilibrio natural de la piel, pues contiene ingredientes extraídos de la leche, lo que proporciona una sensación de frescura a los genitales.

* TAMPONES:

Es necesario lavarse las manos antes y después de colocarlos, cambiarlos cada cuatro o seis horas y no utilizarlos al dormir. Su uso debe ser en situaciones especiales como al nadar, realizar un deporte y nunca de rutina, ya que son un excelente medio de cultivo para la proliferación de infecciones.

* CADA MUJER TIENE UN OLOR ESPECIAL

El olor genital es producido por las secreciones de las glándulas apócrinas y en condiciones normales este olor no es desagradable y debe distinguirse del que se produce por alguna infección.

Hoy en día la tendencia es eliminar el olor vaginal a través del uso de desodorante, jabones y perfumes, sin tomar en cuenta que esto es contraproducente porque se altera la flora vaginal, provocando el desarrollo de microorganismos causantes de infecciones.

Es necesario saber que el exceso de limpieza vaginal no es nada sano; de igual forma, utilizar esponjas, guantes y zacates terminan siendo utensilios con una elevada carga microbiana que pueden actuar como vehículos de infección.

Cuándo acudir con el médico

Al presentarse algunos de los siguientes síntomas:

* Comezón, ardor y mal olor.

* Cólicos muy fuertes.

* Sangrados abundantes y por más de ocho días.

* Dolor de cabeza intenso.

* Mareos.

* Ciclos irregulares.

Lo importante de vivir este proceso es hacerlo sanamente y acudir con el especialista ante cualquier sospecha.

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Las niñas que comienzan a menstruar antes de los 12 años tienen mayor probabilidad de sufrir complicaciones a la hora de dar a luz a su primer hijo y necesitar la ayuda de cesárea o fórceps, según un estudio realizado por la Universidad de Cambridge, en el Reino Unido.

Los autores del estudio, publicado en el British Journal of Gynaecology, explican que esto se debe a que si una joven comienza a tener el período a una edad muy temprana, el útero se ve expuesto durante más tiempo a las hormonas femeninas, los estrógenos y la progesterona, que con el paso del tiempo complican la tarea esencial de este órgano a la hora de comenzar el alumbramiento.

El director del estudio, el profesor Gordon Smith, ha afirmado que este descubrimiento “apoya la tesis de que una estimulación hormonal prolongada al útero antes del primer embarazo afecta directamente al parto”.

Así, se produce una especie de “desgaste” del útero que aumenta la probabilidad de tener que recurrir a la ayuda de la cesárea o los fórceps, tal y como ocurre también en los casos de madres primerizas que superan los 45 años.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores analizaron los partos de 3.739 madres primerizas y observaron que aquellas que comenzaron a menstruar antes de los 12 años eran más propensas a necesitar algún tipo de intervención médica.

Por el contrario, aquellas que tuvieron su primera regla pasados los 15 años eran capaces, en su mayoría, de dar a luz sin ningún tipo de ayuda complementaria.

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¿Eres una mujer que naciste en la década de los años 60? Entonces ya viviste, estás viviendo o empezarás a vivir el climaterio.

El climaterio es un periodo de transición que dura de cinco a diez años y es el cese de la función ovárica, que trae una serie de cambios hormonales que pueden vivirse de manera dramática o sutilmente.

En el óvulo, el ovario está rodeado por folículos y sólo uno de ellos es seleccionado, el cual crece, madura y se rompe, dejando una cicatriz que producirá progesterona, haciendo que el endometrio termine de crecer y madurar; si hay un embarazo sigue grueso, si no, el endometrio caduca, muere, se desprende y forma la menstruación.

En el proceso de crecimiento del folículo se produce en su interior suficiente estrógeno, estradiol que es el estrógeno biológicamente activo. Al respecto, la ginecobstetra Laura Limón Luque explicó que cuando se llega al climaterio es porque el ovario empieza a cesar en su función, pues el óvulo está caducando, por tanto el estrógeno dentro del folículo no produce y tampoco hay producción de progesterona, entonces aparecen los cambios hormonales.

“Estos cambios pueden ser perceptibles, sutiles o molestos; sin embargo, hay que atender las señales que aparecen para poder entender este proceso y vivirlo de la mejor manera”, indicó la doctora.

También expresó “que la primera manifestación es el cambio en el ciclo de la menstruación, con periodos muy cortos o muy largos; sangrar menos en cantidad y número de días; cambios en la temperatura corporal con oleadas de calor impredecibles o de difícil control”.

Algunos cambios que tienen son:

* Dificultad para dormir o sueño no

reparador.

* Irritabilidad.

* Disminución de la tolerancia.

* Llorar sin causa aparente.

* Sensación de sentirse rara o no saber qué le pasa.

* Sentirse muy vulnerable.

* Resequedad vaginal, no hay

lubricación.

* Poco o nulo deseo sexual.

En su mayoría las mujeres no están preparadas para estos cambios, por lo que es importante que tengan presente datos como la edad en la que se empezó la regla, la edad actual, pues el climaterio empieza alrededor de los 45 a 47 años, pero desde los 40 pueden empezar a gestar los cambios. Recordar que es un periodo que toma entre cinco a diez años.

Es cierto también que a las mujeres que viven este proceso se les llama menopáusicas, pero la menopausia es una fecha nada más, es decir, es la última regla que se presentó y a toda la transición se le llama climaterio.

Limón Luque refirió que “el climaterio necesita control, ya que cuando una mujer no tiene terapia hormonal corre el riesgo de que se empiecen a deteriorar sus órganos y sistemas”.

La terapia hormonal ayuda a disminuir los cambios que ya se mencionaron, además de prevenir osteoporosis y con ello fracturas de cadera o columna, entre otras molestias.

Finalmente, la especialista aconseja que “nuestra calidad de vida no es sólo vivir más años, sino ponerle vida a los años. Si se tiene un manejo adecuado del climaterio, estos cambios sutiles a veces imperceptibles pueden ser nobles y aprender a vivir con esta nueva etapa de la vida.

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